Kalorije - povrće
|
Osnovni sastav i kalorijska vrijednost nekih namirnica |
|||||
| Namirnice |
Bjelančevine (g)
|
Masti (g)
|
Ugljikohidrati (g)
|
Kalorije
|
Kalorije na 100g svježe namirnice
|
| Krumpir sirov ili kuhan |
2
|
0,1
|
18,9
|
85
|
68
|
| Pommes frites |
4
|
8
|
34
|
220
|
220
|
| Pommes chips |
6,7
|
37,1
|
49,1
|
544
|
544
|
| Grašak |
22,9
|
1,4
|
60,7
|
370
|
359
|
| Sočivo |
23,5
|
1,4
|
56,2
|
354
|
354
|
| Grah |
21,3
|
1,6
|
57,6
|
352
|
348
|
| Artičoka |
2,4
|
0,1
|
12,2
|
60
|
29
|
| Celer |
1,2
|
0,2
|
3,6
|
21
|
13
|
| Karfiol |
2,5
|
0,3
|
3,9
|
28
|
17
|
| Mahune |
2,2
|
0,3
|
5
|
33
|
31
|
| Gljive-šampinjoni |
2,8
|
0,2
|
2,8
|
24
|
22
|
| Gljive-žute |
1,6
|
0,5
|
3
|
23
|
14
|
| Endivija |
1,7
|
0,2
|
2
|
17
|
13
|
| Mladi grašak |
6,7
|
0,5
|
13,9
|
93
|
37
|
| Kristal salata |
4,2
|
1,4
|
4,1
|
46
|
29
|
| Krastavac |
0,6
|
0,2
|
1,3
|
10
|
7
|
| Zelena salata |
1,2
|
0,2
|
1,7
|
14
|
9
|
| Bijeli luk |
2,2
|
0,3
|
6,3
|
38
|
22
|
| Zelene masline |
1,4
|
13,9
|
2,9
|
146
|
117
|
| Feferoni |
1,2
|
0,3
|
4,7
|
28
|
22
|
| Rotkvice |
1
|
0,1
|
3,5
|
19
|
13
|
| Kelj |
4,4
|
0,6
|
7,1
|
52
|
42
|
| Tikvice |
1
|
0,2
|
7,3
|
35
|
29
|
| Kiseli kupus |
1,5
|
0,3
|
4
|
26
|
26
|
| Šparoge |
1,9
|
0,1
|
2,9
|
20
|
15
|
| Špinat |
2,4
|
0,4
|
2,4
|
23
|
18
|
| Rajčica |
0,9
|
0,2
|
3,3
|
19
|
18
|
| Rajčica pire |
2,3
|
0,5
|
9
|
50
|
50
|
| Mladi kukuruz |
3,3
|
1,2
|
19,2
|
107
|
40
|
| Luk |
1,2
|
0,2
|
9,5
|
45
|
41
|